دبي ، الإمارات العربية المتحدة (CNN) – إذا كنت تستخدم حذاءًا واحدًا لممارسة رياضة مختلفة ، فيجب أن تعلم أن كل نوع من أنواع الرياضة يتطلب حذاءًا مختلفًا.
تناولت تغريدة لحساب “عيش بصحة” الرسمي ، وهي المنصة الرئيسية للتوعية الصحية في وزارة الصحة السعودية عبر تويتر ، أبرز الفروق بين أحذية المشي والجري وكرة القدم.
حذاء المشي
- المستوى من الأسفل
- نعل الحذاء مرن
- محمي من الأمام
حذاء الجري
- مرن ورشيق
- اصطف من الداخل
- المسافة بين إصبع القدم الكبير ومقدمة الحذاء من 1 إلى 1.5 سم
أحذية كرة القدم
- المستوى من الأسفل
- وجود براغي أسفل الحذاء لتأمين القدم
وقبل ذلك ، نشر حساب “عيش بصحة” ، عبر حسابه الرسمي على موقع “تويتر” ، تغريدة تعكس أهم 8 فوائد للمشي ، أبرزها:
- تقليل القلق والاكتئاب
- مزاج أفضل
- الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني
- وزن صحي ولياقة بدنية أفضل
- انخفاض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم
- عظام أقوى
- الحفاظ على مرونة المفاصل وتقوية العضلات
- تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم
- حرق السعرات الحرارية الزائدة